Je bent relationeel beschikbaar ten koste van jezelf

over deze podcastserie

Verbinding vraagt soms niet dat we meer geven, maar dat we onszelf weer meenemen.

In deze podcastserie sta ik stil bij hoe vrouwen zich verhouden tot de mensen om hen heen. Bij zorgen, afstemmen en verantwoordelijkheid nemen. En bij wat er gebeurt als die beweging zo vanzelfsprekend wordt dat iemand zichzelf daarin nauwelijks nog meeneemt. Ik kijk naar hoe deze patronen ontstaan, hoe ze blijven terugkomen en wat helpt om in verbinding te blijven met de ander én met jezelf. Je hoeft niets te veranderen. Luisteren is genoeg.

Twee vrouwen die allebei sterk worden genoemd. Allebei competent, loyaal, veel dragend. Allebei bewonderd. Maar vanbinnen opereren ze vanuit twee heel verschillende systemen. De een doet de deur dicht en redt zichzelf. De ander houdt de deur op een kier en staat voortdurend op wacht. Dezelfde buitenkant, een andere binnenkant. In deze aflevering laat ik zien hoe sterk zijn er van binnenuit heel anders uit kan zien, waarom generieke adviezen als ‘stel je grenzen’ bij de een precies het verkeerde doen, en wat het betekent als je ontdekt dat je overlevingsstrategie geen karakter is, maar een antwoord dat ooit nodig was.

Je kunt precies weten wat je voelt en het toch niet toelaten. Schaamte werkt zo: ze meldt zich niet aan als schaamte, maar als rekening houden, als verantwoordelijkheidsgevoel, als de overtuiging dat jouw behoefte het nu even niet is. In deze aflevering gaat het over hoe schaamte en schuld onzichtbare voortekens zijn, vastgelegd vroeg in je leven, kleurend wat je voelt, wat je toelaat, wat je jezelf gunt. En over de vraag die daaronder ligt: wat zou er mogelijk zijn als jij ophield jezelf weg te cijferen voordat iemand anders dat hoeft te doen?

Je kunt heel goed zijn in doorgaan, en toch niet doorhebben dat doorgaan allang geen keuze meer is. In deze aflevering gaat het over hoe rouw bij sterke vrouwen zelden binnenkomt als verdriet, maar veel vaker als loyaliteit, als trouw, als de vrouw die er gewoon altijd is. Met de metafoor van de pianobegeleider die zo lang de harmonie voor anderen heeft gedragen dat ze haar eigen melodie bijna niet meer hoort, en de vraag die daaronder ligt: voor wie ben ik eigenlijk al die tijd zo sterk geweest?

Je kunt heel goed zijn in dragen, en toch vergeten dat je ook gedragen mag worden. In deze aflevering gaat het over hechting bij sterke vrouwen en hoe sterk zijn een strategie wordt die je ooit veilig hield, maar nu voelt als een keurslijf. Met de metafoor van klei die zijn vorm vasthoudt, wat kenmerkend is voor de hechting bij sterke vrouwen en de vraag die ertoe doet: wat heb ik nodig, en durf ik dat te zeggen zonder het te verdedigen?

Je kunt heel goed zijn in begrijpen, en toch jezelf kwijtraken op precies de momenten dat het er echt toe doet. In deze aflevering gaat het over het drama van het begaafde kind en hoe slimheid soms een schuilplek wordt voor wat te spannend voelt om te raken. Met herkenbare voorbeelden, een stukje uit mijn eigen verhaal en een paar kleine ingangen om terug te keren naar je lijf, zodat je niet alleen snapt wat er gebeurt, maar ook weer aanwezig kunt blijven.

Je kunt heel goed zijn in geven, en toch verlangen naar iets wat je nauwelijks toelaat. In deze aflevering gaat het over geven zonder bijlage en ontvangen zonder schuld. Met een casus uit mijn praktijk, de onzichtbare factuur en een paar kleine oefeningen die je meteen kunt proberen.

“Laat maar…” is zelden een klein zinnetje. In deze aflevering laat ik je zien hoe beperkende overtuigingen de verbinding veilig proberen te houden, terwijl jij jezelf kleiner maakt. Met een casus, het sporen-in-het-gras beeld en een 2 procent-oefening.

“Zo ben ik nou eenmaal…” klinkt geruststellend, maar is vaak een verbandje over iets ouds. In deze aflevering ontdek je hoe hechting, emotieregulatie en beschermingsmechanismen je reacties sturen. Met de rookmelder-metafoor, een casus en een micro-oefening.

Soms voelt je relatie als ruilhandel. In deze besloten podcast ontdek je waarom concessies niet werken en hoe je afstemt zonder jezelf kwijt te raken. Voor meer rust, heldere gesprekken en echte verbinding.

Deze besloten podcast gaat over vertrouwen terugvinden in de liefde. Over hoe vertrouwen beschadigd raakt, wat verlies met je doet en hoe herstel zelden een rechte lijn is. Een aflevering voor wie zich vanbinnen zoekend voelt, maar wil geloven dat liefde opnieuw vorm kan krijgen.

Over relaties waarin zorgen en afstemmen vanzelfsprekend zijn geworden. En over het moment waarop je merkt dat je jezelf daarin minder hoort. In deze podcast onderzoek ik hoe je je eigen stem kunt blijven meenemen, zonder de verbinding te verliezen.