Ze houdt haar jas aan als ze gaat zitten, en dan mompelt ze een zin die ik wel vaker hoor. "Ik moet eerlijk zeggen dat ik het eigenlijk zonde vind van jouw tijd. Er zijn vast cliënten die deze sessies harder nodig hebben dan ik," zegt ze. "Ik...
Het risico van verlangen: wanneer je lijf liever zwijgt Vorige week was ik weer een paar dagen in mijn Sensorimotor-opleiding. Een pittige week. We oefenden met verdiepen naar de diepere laag, die laag waar onze hechtingsemoties schuilen. De laag...
Sterke vrouw, leeg vanbinnen? Dit is je hechtingsalarm Ik ontmoet ze vaak. Vrouwen die stevig staan in de wereld. Ze zijn capabel, verantwoordelijk, loyaal. Ze draaien teams, gezinnen, agenda’s, relaties. Ze zijn degene die ziet wat er nodig is en...
Kwetsbaarheid. Alleen het woord al roept vaak spanning op. Voor velen klinkt het als gevaar: als ik me laat zien zoals ik werkelijk ben, loop ik het risico afgewezen te worden. Dus leren we al vroeg strategieën om onszelf te beschermen:...
Luisteren naar je zenuwstelsel Over de polyvagaaltheorie en wat we kunnen leren over veiligheid en verbinding In mijn praktijk ontmoet ik dagelijks mensen die vastlopen in hun relaties, in zichzelf, of in beide. Ze beschrijven vaak hoe ze ineens...
We verlangen naar vrijheid, naar ademruimte, naar het gevoel dat we niet vastzitten in onze eigen patronen, gedachten of relaties. Toch merken we vaak pas hoe benauwend het is als de ruimte ontbreekt. Wanneer angst ons overneemt, wanneer we onszelf...
Hoe hou je je glas vol? Als iemand je een trui aanbiedt terwijl ze zelf naakt zijn, wees dan op je hoede. Dit Afrikaanse gezegde is een krachtige metafoor voor zelfliefde en zelfzorg. Want hoe kun je geven aan een ander als je zelf niet voldoende...
Vanaf onze geboorte leren we over de wereld via onze primaire verzorger, meestal de moeder. Hoe zij reageert op onze behoeften vormt onze basis voor vertrouwen. Inconsistentie kan later leiden tot een angstige hechtingsstijl: een sterke behoefte aan bevestiging en nabijheid, gepaard met angst voor verlating. Dit patroon kan relaties onder druk zetten, doordat de angstige partner bevestiging zoekt en de ander zich mogelijk terugtrekt, wat juist afstand creëert.
Angstig gehechte mensen voelen zich vaak aangetrokken tot partners met een vermijdende stijl, wat een uitdagende dans oplevert: de een zoekt nabijheid, de ander neemt afstand. Toch kan zo’n relatie werken als beide partners leren begrijpen hoe hun hechtingspatronen elkaar beïnvloeden. Door zelfcalmatie, interne steunbronnen en de-escalatie in conflictsituaties kan de angstige partner meer rust en balans vinden, waardoor de relatie kan groeien vanuit een veilige basis.
Ontdek de rol van empathie, spiegelneuronen en het overwinnen van negatieve interactiepatronen in relaties. Leer hoe empathie de sleutel is tot diepere verbinding en begrip
...laten we daar onze aandacht op richten. Emotionele veiligheid in het gezin. Het is misschien wel het meest onderbelichte aandachtsgebied in de hulpverlening aan ouders en kinderen. En dat terwijl de impact van emotionele onveiligheid groot is....
Wij beschermen je privacy en sturen alleen waardevolle updates. Uitschrijven kan wanneer jij dat wilt.
