Op je werk zeg je het gewoon. Thuis oefen je dezelfde zin al weken. Over wat boosheid wél vertelt, en waarom de dans pas verandert als jij anders gaat staan.
De grootste valkuil van een professional zit zelden in wat hij of zij niet kan. Vaker zit het in wat zo vanzelf gaat, dat het onbewust blijft wanneer talent een reflex wordt.
Het risico van verlangen: wanneer je lijf liever zwijgt Vorige week was ik weer een paar dagen in mijn Sensorimotor-opleiding. Een pittige week. We oefenden met verdiepen naar de diepere laag, die laag waar onze hechtingsemoties schuilen. De laag...
Sterke vrouw, leeg vanbinnen? Dit is je hechtingsalarm Ik ontmoet ze vaak. Vrouwen die stevig staan in de wereld. Ze zijn capabel, verantwoordelijk, loyaal. Ze draaien teams, gezinnen, agenda’s, relaties. Ze zijn degene die ziet wat er nodig is en...
Waarom we in relaties vaak herhalen wat ooit pijn deed Soms lijkt een relatieprobleem uit het niets te ontstaan. Een onschuldige opmerking schiet verkeerd, een stilte voelt zwaarder dan bedoeld, en ineens reageer je heftiger dan je wilt. Alsof je...
Kwetsbaarheid. Alleen het woord al roept vaak spanning op. Voor velen klinkt het als gevaar: als ik me laat zien zoals ik werkelijk ben, loop ik het risico afgewezen te worden. Dus leren we al vroeg strategieën om onszelf te beschermen:...
Intergenerationele overdracht betekent dat familiepatronen, overtuigingen en zelfs onverwerkt trauma onbewust worden doorgegeven van generatie op generatie. Vaak zonder dat we het beseffen, herhalen we wat onze ouders en grootouders deden....
We verlangen naar vrijheid, naar ademruimte, naar het gevoel dat we niet vastzitten in onze eigen patronen, gedachten of relaties. Toch merken we vaak pas hoe benauwend het is als de ruimte ontbreekt. Wanneer angst ons overneemt, wanneer we onszelf...
Hoe hou je je glas vol? Als iemand je een trui aanbiedt terwijl ze zelf naakt zijn, wees dan op je hoede. Dit Afrikaanse gezegde is een krachtige metafoor voor zelfliefde en zelfzorg. Want hoe kun je geven aan een ander als je zelf niet voldoende...
Vanaf onze geboorte leren we over de wereld via onze primaire verzorger, meestal de moeder. Hoe zij reageert op onze behoeften vormt onze basis voor vertrouwen. Inconsistentie kan later leiden tot een angstige hechtingsstijl: een sterke behoefte aan bevestiging en nabijheid, gepaard met angst voor verlating. Dit patroon kan relaties onder druk zetten, doordat de angstige partner bevestiging zoekt en de ander zich mogelijk terugtrekt, wat juist afstand creëert.
Angstig gehechte mensen voelen zich vaak aangetrokken tot partners met een vermijdende stijl, wat een uitdagende dans oplevert: de een zoekt nabijheid, de ander neemt afstand. Toch kan zo’n relatie werken als beide partners leren begrijpen hoe hun hechtingspatronen elkaar beïnvloeden. Door zelfcalmatie, interne steunbronnen en de-escalatie in conflictsituaties kan de angstige partner meer rust en balans vinden, waardoor de relatie kan groeien vanuit een veilige basis.
Wij beschermen je privacy en sturen alleen waardevolle updates. Uitschrijven kan wanneer jij dat wilt.
